1er Taller de alimentación saludable

¡Inscríbete ahora en el Taller de alimentación saludable y aprende a cocinar de una manera sana y completa.

¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender hábitos para promover tu salud de manera efectiva? ¡Entonces este seminario es para ti! En la Escola d’Hoteleria de les Illes Balears en Eivissa, te ofrecen la oportunidad de adquirir conocimientos y herramientas prácticas que te ayudarán a realizar una alimentación saludable y completa.

Fecha y Horario

• Fecha: 12 de abril de 2024
• Horario: De 16:00 a 19:00

Precio El precio de este seminario es de 40€.

¿Qué Aprenderás, en el taller de alimentación saludable?

1. Introducción Comprenderás el concepto de salud y aprenderás la diferencia crucial entre alimentarse y nutrirse.

2. Concepto Multifactorial de la Salud Explorarás diversos aspectos que influyen en tu salud, como la hidratación, el estrés, técnicas culinarias saludables, la importancia de las salsas y la exposición al sol para obtener Vitamina D.

3. Método del Plato Aprenderás a utilizar el método del plato para estructurar tus comidas, comprendiendo los diferentes grupos de alimentos y la frecuencia ideal de consumo. También se proporcionarán adaptaciones generales para dietas veganas o vegetarianas.

4. Elaboración de un Menú Saludable Descubrirás cómo elaborar un menú semanal variado y equilibrado, así como consejos sobre el Batch Cooking para facilitar la planificación de tus comidas.

5. Recetas El taller será impartido por la experimentada dietista-nutricionista Concha Pizá Morell, quien compartirá recetas deliciosas y saludables para que puedas aplicar lo aprendido en tu día a día.

¿Cómo Inscribirse? Para inscribirte, visita el sitio web fc-ehib.es o lláma al 971172780. ¡No pierdas esta oportunidad de mejorar tu alimentación y cuidar tu salud de la mano de expertos en la materia!

Una alimentación saludable y completa es un pilar fundamental para una vida plena y longeva. Al adoptar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad y mantenerlos a lo largo de la vida, se pueden maximizar los años de vida saludable y minimizar el riesgo de enfermedades y discapacidades asociadas con el envejecimiento.

Además, una buena alimentación contribuye a una mejor calidad de vida, permitiendo disfrutar de actividades diarias con vitalidad y energía.

En resumen, una alimentación saludable y completa es fundamental para promover la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida. Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo beneficia al individuo, sino también a la sociedad en su conjunto, al reducir la carga de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida de la población.

¡Inscríbete ahora al taller de alimentación saludable y comienza tu viaje hacia una vida más consciente!

 

 

 

 

 

 

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